最近ハマっていること。 良質な睡眠をとるためには、 リラックスした状態がベストなのだとか。 お風呂にゆっくり浸かり、 ストレッチをする。うん、ナイス。 あともう１つ加えるならば、 今日出来たことを ひたすらあげていく。 という作業です。 何でもいい…